最近一段时间，我们经常性的听到、看到筋膜枪这个名词，这也是目前比较火的一款运动产品。从最初的几千元让人望而却步，到至今的几百、千元的选择游刃有余。那么到底什么是筋膜枪？下面笔者就自己体验的一款产品来给大家阐述下。

风靡全网的筋膜枪到底有什么用？

筋膜是包裹肌肉、串联骨骼及内脏的重要组织，运动或不良姿势均会造成筋膜及肌肉断裂损伤,产生粘连结节，出现“肌肉延迟性酸痛"，导致肌肉僵硬疼痛。筋膜枪通过高频振动刺激，可以减少肌肉与筋膜之间的粘连与结节，防止运动损伤。

今天笔者举例的是来自小米有品众筹的一款筋膜枪——云麦按摩筋膜枪Slim Chic，这也是目前市面上卖的最火的千元价位筋膜枪，乍一看体型上还是比较大的，因为毕竟是敲击肌肉产品所以小了应该是起不到放松的作用，但实际使用起来却很轻巧，适合手劲不大的人群使用。

为了保证人体不同部位的合理使用，所以筋膜枪一般都会配置多款替换按摩头，当然市面上很多低价百元的不具有这些，整体设计可拆卸可组合，保证了外出使用的方便携带。

云麦筋膜枪SC在重量上仅有0.8kg，这也是相对比较轻盈的，机身采用高韧性防弹胶与轻盈玻纤结合材质，虽然拥有高速电机内核，但是在保证高性能的前提下做到了重量更轻，同时也保证了高速运转的力道下更有握持感，这一点是云麦做的不错的地方。

机身采用T字型设计，这也是目前最主流的筋膜枪设计方式，顶部半角设计防磕碰，使得机身整体圆润柔和，运用无线手持手柄设计也减少了线材的麻烦，整机更显得简单、便携。

后置凹陷开关按钮，长按一档开机，继续按压可调节档位，机身也带有LED灯显示不同的档位，凹陷的好处是防止误操作造成开机带来不必要的麻烦，设计上比较贴心。

筋膜枪SC虽然拥有小巧的机身，但是填充了24V大功率无刷电机，搭配双轴承转动结构，可达到每分钟3200转的高速转动，有效地穿透10mm深层肌群，可快速击溃运动后产生的乳酸，释放肌肉运动后的疲劳感。

除了运动后使用之外，运动前、运动中各个阶段都可使用，起到不同的效果。

强劲有力的高频振动刺激，在运动前使用可以进行简单的热身，运动中使用，可以放松紧绷僵硬的肌肉，防止拉伤等，运动后使用，可以梳理肌肉结节，疏通深层筋膜，促进血液循环，防止肌肉黏连，重新激活肌肉的活力，释放疲劳，这些效果是普通的按摩仪器是做不到的。

配合云麦筋膜枪SC提供的4款不同样式的按摩头，不同的按摩头针对人体不同的部位使用，合理的选择能起到1+1=2的效果，减少对骨骼的损伤。

球形头：适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。

对于笔者这种经常性坐着持续8小时以上的，每天胳膊、肩膀僵硬难受，使用这个球形头几分钟后明显的肌肉舒服很多，不再酸胀疼痛。

U形头：适用于按摩脊椎两侧、跟腱处。

对于经常运动的人群来说，这个功能还是很实用的，保护腰椎、腿部等，适合运动前后使用均可，跑步后使用给跟腱舒缓一下，第二天不会感到酸软疼痛。

平扁头更适合在大面积的肌肉上使用。

对于刚跑步后或者其他身体运动后，使用平扁头可大面积的放松肌肉的同事，还可塑性，特别是对于运动减肥的女性群体来说，不想运动后身体部分部位走形，那么平扁头的使用尤为合适。

柱头：适用于冲击深层组织，如经络、手掌、足底。

笔者是一名程序猿，工作的原因经常需要长时间握着鼠标、敲代码，一天下来手部虎口处感到酸胀疼痛，时常感觉无力动弹，据说这是鼠标手“腕管综合征”的表现。现在我每晚会使用柱形头在虎口处怼，按摩下来感觉确实很舒服，手部肌肉没有那么酸痛了。

根据不同人群的承受力度，云麦筋膜枪SC提供了三档调节功能，1档可达到1800转/min，快速让深层肌肉激活，2档达到2400转/min，可让筋膜彻底放松，而三档转速最快3200转/min，可深层次的按摩肌肉，笔者个人最喜欢一档（3挡承受不住哇），个人觉得这个档位设置还是很合理的，没必要整那么高的档位，非专业人群承受不住，大家可以根据自己的受力强度自由选择档位。

一款好的运动产品，续航强劲是非常必要的，这款筋膜枪采用1600mAh长效储能锂电池，保证了续航可达到7小时，这对于我们外出使用或者日常使用来说完全不在话下。

使用电子产品时候，其实我们最怕的是什么？噪音！要是声音像电钻一样扰民，在同事的注视下用别提多尴尬了，还会降低你使用的动力，云麦筋膜枪恰恰解决了这个痛点，在使用高动力马达的前提下把产生的噪音减低到了45dB，45dB什么概念？噪音达到45dB，噪音达到45dB是普通室内谈话，不会对人体造成伤害，无论是在办公室还是健身房都可以放心使用，不用担心产生噪音对其他人带来影响。

为了防止部分人群按摩太长时间，云麦筋膜枪SC还自带智能保护系统，使用超过10分钟机身会自动停止，避免你在同一个部位使用太久造成肌肉损伤，这一点笔者觉得云麦很贴心很人性化，是真的站在消费者的角度出发去做产品的。

对于热爱运动的人群来说，深层激活肌肉，释放肌肉疲劳，一款合适的筋膜枪的使用可做到1+1>2的效果。

而不仅仅运动人群，对于类似我这种运动不频繁，久坐时间长的程序猿来说，经常会感到手部、肩部、腰部疲劳酸痛，用筋膜枪打一打，能够让僵硬的肌肉得到放松，一定程度上减轻疲劳，也减少了很多身体小毛病的产生。

个人觉得如果是有运动习惯的人，一定要准备一把筋膜枪，防止运动后产生的延迟性肌肉酸痛、如果你没有运动的习惯，仅仅只是久坐、久站，把它当成按摩器来放松身体也挺不错的。不过要注意的是，筋膜枪只能用于肌肉按摩，不能治疗疾病也不能减肥塑形，如果有腰椎肩盘突出或者得了肌腱炎、腕管综合征，还是要及时找医生就医！