每当季节交替的时候，很多朋友都会遇到肠道问题，特别是那些饮食和作息不规律的朋友，更容易遇到腹胀、便秘等问题，有时候还会出现厌食、食欲不振等症状，进一步影响身体健康，同时也对工作和生活造成不好的影响。

对于肠道问题，不能总是靠药物来解决，通过一些比较温和的保健品，也有大大改善肠道状况，比如益生元就是很有效的一种营养物质，可以促进大肠中益生菌生长代谢的物质，作为一种多糖，它的主要成分包括低聚果糖、低聚半乳糖，以及低聚葡萄糖等。

市面上也有一些富含益生元的营养品，比如白云山长乐爽就富含益生元，它的主要成分是低聚果糖浆，其中的低聚果糖含量高于90%，在润肠通便以及调理肠道方面有着比较不错的表现。

一盒长乐爽里面提供了7袋独立包装，每天食用一袋就可以了。益生元长乐爽本质也是一种特殊的糖浆，所以本体是相对浓稠的淡黄色液体，很容易稀释在清水当中，然后轻轻搅拌均匀就可以食用了。

平时既可以直接将长乐爽当作甜品直接食用，也可以和水、咖啡、牛奶等饮品一起冲泡，拿来和沙拉、面包等食品一起食用的话，也没有问题，总之长乐爽的食用方法不拘一格，能够灵活的根据自己的需要选择。

白云山长乐爽的味道不算太浓，有一点比较清淡的甜香，如果此前没有食用过这类饮品的话，通常在前几次食用后都可以很直观的获得润肠通便的效果，如果经常遇到肠道问题的话，不妨尝试一下这款产品，但是改善饮食健康、养成健康的作息习惯，还是改善肠道更重要的方式。