这次入手智能健康监测手表的初衷，主要来源于一个近期听到的消息：

就在上周的一个午休，一个同事聊天提起，她妹妹的同事因脑梗猝死，去世时仅34岁……这消息一度让所有人语塞半天。后来逐渐了解到，逝者长期“三高”，血液方面的各项检测指标都不是很乐观。聊天时的诸位平均年龄大于34，所以一股无形的危机笼罩而来。

无论是哪个年龄段，健康问题都不容忽视，曾经专属于老年人的心脑疾病、“三高”、甲状腺疾病等，不知何时已经逐步开始年轻化，30-40岁之间的中年人面临的“中年危机”，不仅仅是生活方面的重担，还有远比柴米油盐更重要的革命本钱——身体！

我年近四十，上有双方双亲健在，下有儿子茁壮成长，我的身体，不能倒！全面体检一年一回，日常监测倒是从来没有注意过。身体出现剧变之前不会一帆风顺的平稳，相关指标的变化会起到指引作用，So……我选择了健康智能手表排行榜前十名的DIDO E10健康血压心电智能手表，健康监测落实到日常才更放心。

一、开箱探秘

方正的外盒是DIDO家族特点，下方透着意条金色点缀，美观大方。

开箱，手表安静卧在其中。出厂前厂家已经预安装钢化膜，使用前需要撕下最外层保护膜。

DIDO手表大多默认黑色，是百搭的颜色。这次我是自用手表，想稍微跳脱一些，就选择了蓝色款。开箱之后也发现，实际上默认包装内还是匹配黑色表带，只是套餐内附送了蓝色表带，用户可以自行更换，这样就相当于多了一副可更换表带。

小小的手表也要硬拼硬件，这次E10升级卓越CPU Nordic 52832，RAM和FLASH更大，底层结构更好，带来的用户体验也会更好，谁不喜欢速度快、功耗低的产品表现呢？

表带材质为TPU硅胶，这是一种优点相当全面的材质，鉴于其强度高、韧性好、耐磨、耐寒、耐油、耐水、耐老化、耐气候等特性，用途相当广泛，比如时下主流的智能手表表带，都能找到TPU的影子。

两种颜色表带，也方便更换，换个颜色也是换种心情。

E10正面搭配1.3寸IPS彩屏，分辨率240*240在这块屏幕上足够清晰。

默认有4个表盘样式待选，数字化表盘、石英表盘均可以找到，满足不同人群喜好。我是比较喜欢大字体的数字表盘。期待后续更新更多炫酷的表盘，增添可玩性。

机身仅有一枚物理按键，集成唤醒、菜单进入等功能。我更多应用的是唤醒，毕竟向下左右触控屏幕操作进入菜单更便利一些。

侧面银色亮晶晶的看似按键的东东是触控电极，与内部HX3313心率传感器内外呼应，后期测试心率则能发挥作用。

二、健康体验

E10与手机Smart Health APP相连接，则解锁了更多健康宽度。可以实时监测到运动情况及健康情况，与亲友绑定后还能实时了解亲友心率、血压、心电等健康数据，实时观测最有把握，像我这种在他乡工作的游子也能远程监测到父母的状况，参数有问题，第一时间联系家中亲朋，第一时间解决问题。

E10支持“PPG+ECG”双重心电检测，通过采集心脏生物电信号生成心电波形数据采样，与医院心电图机检测原理一致；30S即可查看心电图，随时随地测量，及时发现异常情况，及时布局健康大阵。

检测之后心电的整体健康情况形成人工智能AI分析报告，心电整体检测结果会描述出来；下拉页面则是专业心电图AI辅助报告，10余心脏病项目候诊筛选，一系列检测下来，我的身体还算争气。

有些病发病是需要有一个潜伏周期，症状不明显，但会有千兆反馈，尤其是心脑血管疾病更是如此，时常实时检查非常有必要。早检查，早预防，早治疗。

融合PPG+ECG测量技术的E10可以全时段实时监测，定时监测心率、血压、体温、呼吸率等信息，自动上传保存数据至app，数据同步。

运动是保持健康的诸多好习惯之一。我每周会保持3-4次跑步的锻炼习惯，戴上E10，循序渐进体验各项数据提升。

记录步数、里程，记录突破自我的过程，让自律及坚持成为日常习惯。

跑步、骑行、乒乓球、篮球、羽毛球、跳绳、健身等预设模式也足够丰富。

此外，在每年的第三季度、随时可以下雨的第三季度，抬手查看当天气候则及时了解当地气候，预先布局。

这个秒表功能在运动时我倒没感觉到太多作用，毕竟也不是博尔特型选手，用不到如此精准。

在辅导孩子数学速算的时候，秒表功能被放大许多~课外班学习的速算，对准确度和单位时间计算题目的数量都有严苛要求，这便携秒表比手机更便于使用。

手表翻阅至音乐控制界面，可以控制手机音频播放，实现播放/暂停、上一曲/下一曲的操作，平时听歌的app和听书的app亲测均可用。

上下班公交、地铁、运动等场景，都可以直接手表操控音乐。

微信、QQ等社交软件的新消息能够实时震动提示，手机静音也不会错过重要消息。

app中可以启动拍照功能，从而让手表作为遥控器控制拍照。

只是需要在app中使用拍照才行，如果后期能接入手机原生相机遥控的话会更有趣。

戴惯了机械手表，这次换成智能手表后感觉手臂轻盈了不少，平时开车戴着比较舒服。

IP67级的生活防水，可以俯瞰生活绝大部分场景。常规的冷水洗手、沐浴、浅泳、运动等环境可以应对，就算是路遇下雨而未带伞，迎雨跑至目的地也是街上靓仔~

智能手表通常都会因为续航问题饱受诟病，一般1-2天就得充电一次，一个不小心忘记就芭比Q停电一次。E10内置300mAh聚合物锂电池，我使用7天，每天24小时佩戴，剩余电量25%，官方宣称的7-10天续航看来有点保守……

三、靠近健康

近两周体验下来，DIDO E10这款健康手表的整体表现确实让我感觉很是安心。

中年人的压力，除了看向愈加高昂的生活成本之外，更多还是集中在身体健康方面，健康实时监测，就能让风险在浅薄阶段就能被发现，最好的解决方式就是预防。