当代打工人面临着三个问题，脱发、失眠、发胖，其中覆盖人群最多的当属失眠，很多人都有睡得晚、睡得短、睡得浅。最新数据显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%，超过 3 亿人失眠。人生 1/3 的时间是在睡眠中度过的。

睡眠不仅关乎身体健康，精神心理健康也很重要。缺乏良好的睡眠，出现偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。

针对失眠的治疗，过去人们常用的一般是食疗或者按摩的形式，但它们费用高，收效不定的情况。近些年，CES 物理疗法受到越来越多的关注，它是一种物理性，非侵入性，对大脑通过低强度电刺激的方式，降低大脑的紧张感，以达到稳定情绪和情感的效果。

作为睡少工多的人群之一，我时常感觉到工作压力很大，并出现失眠的情况，只能通过周末的补觉来达到缓解，这种情况实际上还是不长久的。

近日我入手了主打 CES 电疗失眠的左点智能睡眠仪，相较其他疗法，它具有全、非侵入式、非药物等优点，也获得多国药监部门的认证。作为仅需要佩戴耳夹就能达到缓解失眠效果的设备，我还是挺期待它的实际使用效果的。

左点 ZDEER 是一家主打新消费医疗的创新品牌，旗下推出过助听器和睡眠仪等多款产品。

包装外面，延续左点银色硬盒包装，开盖后第一层展示「光大夫」字样，翻开后才露出设备本身，盒内另有充电线、耳夹电极线、垫圈和生理盐水一小瓶。

随机器还附赠了一个收纳盒，可以方便出差时使用。

颜色方面，我入手的是雅黑版本，整机为深邃的黑色，正面采用镜面设计，未开机状态下仅有顶部的 ZDEER Logo，非常整洁，侧面和背面均采用磨砂处理，侧面左侧有电源键和档位加减键，顶部有耳夹连接口，下方则为充电接口。

手感上，由于采用圆角处理，单手握持还是非常舒服的，另外这样的外观设计，睡觉时放在枕头旁边，也不会出现半夜磕碰的情况。

睡眠仪的工作原理是通过耳夹夹住耳垂部分，通过电刺激的形式达到刺激大脑的效果，耳夹整体设计也类似于有线耳机，耳夹的主体部分需要配合垫圈和生理盐水进行使用。

使用方法是将垫圈放在耳夹金属片上，滴入生理盐水，可以使电流通过耳夹传递给大脑，同时盐水也可以使垫圈湿润后更好地附着在耳夹上。

耳夹的力度也刚刚好，配合垫圈不会出现太大的压迫感，同时也不容易掉落，在准备睡觉的过程中，能保持设备的连接。同时机器仅支持 20 分钟的单次刺激时长，设计初衷是认为在进行 20分钟的治疗后，大脑已经进入了比较舒服且放松的状态，此时已经不再需要持续性的刺激。

开机后，机器正面会先显示电量剩余情况。左点智能睡眠仪拥有三个档位，分别为 T1 舒适模式，T2 刺激模式和 T3 加强模式，通过短按开关键可以实现模式切换。同时每个档位有配备了 12级调节，可以覆盖不同应激人群。

个人体验之后，认为 T2 刺激模式更适合我，耳垂能感觉到轻微的电流感，相较 T3 档位来说，能让我更舒服地入睡，不会出现佩戴久后的眩晕感。但我老婆则认为 T1 档已经足以，档位调节上确实是因人而异。

在佩戴接近 5 分钟后，无论是身体还是大脑，都能够感受到处于放松的阶段，此时无论是继续佩戴还是脱去，都能更快地睡过去，不会出现像过往那种，明明已经想睡，但闭上双眼后仍然会想东想西的情况。

续航上，在每天使用一次 20 分钟的情况下，左点智能睡眠仪大概能持续使用 1 个月左右。

总结下，在使用一周过后，我能明显感受到我的睡眠状态较之前有了一定好转，那种想睡睡不着的情况也不会出现了。和按摩和使用药物等治疗失眠的方式不同，它能实现随时使用，时间段见效快，相信配合锻炼和饮食，失眠情况会有更大改观。

如果你也有失眠情况，属于为工作或者家庭烦恼的人，在使用过其他方法后，推荐你可以尝试这款睡眠仪，也许会有不同的效果。