导语：

扛得住内卷，经得住疫情，才是当代职场合格打工人。健康虽然是老生常谈的话题，但在疫情的影响下，更多人，尤其是年轻人开始真正关注自己的身体，成为各类养生产品的刚需。

拒绝伪养生:

虽说早就有80、90的”朋克养生“大法，但是细品”啤酒泡枸杞“，“可乐配党参“,“今天烧烤撸串儿，明天蔬菜沙拉”....这类养生方式，不难发现，以前大家对健康的态度，更多的是焦虑和调侃，是一边作死一边自救的伪养生！不仅对健康没有什么帮助，还让很多疾病越来越年轻化。

“熬最深的夜，敷最贵的面膜”，显然已经过时，拒绝高成本又没什么用的伪养生，学会真正的爱自己，才是解锁快乐生活的密码。

HITH明火艾灸仪U1 我的新晋养生神器

之前，对艾灸的了解就是妈妈们喜欢的养生神物，要么是在家关着门烟熏火燎，要么就是在美容院带着各种器具像施法一样。即使再怎么被安利艾灸的好处，看到这种阵仗内心还是无比拒绝。

直到在小米有品，看到了众筹的这款HITH明火艾灸仪U1，先是被颜值吸引，后来体验和深入了解了一些艾灸的知识之后，就迫不及待想跟大家分享一下。

记得有位中医曾经说过，很多人都知道艾灸的好处很多，但是艾灸在临床上的应用却比较少，主要有两个原因：一是明火艾灸的操作比较复杂；二是明火艾灸中产生的艾烟太多。这两大难题阻碍了艾灸的普及。

或许正是看到了这两大难点，最近几年市面上出现了很多电子艾灸类产品，虽然解决了烟的问题，却丢掉了古法明火艾灸的灵魂，自然也就失去了艾灸的效果。

HITH明火艾灸仪U1，就同时解决了这两个问题。

它的整体外观是一个带手提的盒子，金属磨砂的质感，复古绿+复古金的配色，简约不失高级，没打开之前，谁能想到这是用来艾灸的呢？这种盒子式的收纳设计，不得不说很懂年轻人，摆着像时尚单品，用的时候还解决了艾柱容易受潮的问题。

盖子是磁吸的，往上一推就能打开，盒子里面分别是3个艾灸杯、1个艾柱仓、1个胶贴仓、点火口和电源开关。不需要再借助任何外物，仅仅拿着这一盒，就可以开始艾灸了。

真正的明火艾灸 还能自动点火:

明火艾灸，其实就是艾柱需要点燃的艾灸方式，是为了区别现在市场上的一些电子艾灸才这样叫的。

在传统中医方法中，”艾灸“指的是通过点燃艾柱所产生的热效应，刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。所谓”无火不成灸“，真正点燃的艾灸才能叫做 艾灸，才会有效果。

HITH明火艾灸仪U1，里面是自带了一个点火装置，放置好以后，按压一下，随着点火口周围的灯光由绿变红，在看不见明火的情况下，艾柱就已经被点燃了。

操作很简单，也很安全，还省去了寻火的烦恼。搜了市面上不少明火艾灸产品，都没有这个点火功能。

不过需要注意的是，一键点燃之后，艾柱的表面没有充分燃烧，拿出来最好用嘴吹一下，让点燃的区域扩大，这样才能确保用的时候不会熄灭。

艾柱固定的也很牢固，而且是竖直的方式插入，这也符合古法悬灸的要求。

亲测：滤烟效果显著 温度稳定 操作简便

上面说过，阻碍艾灸普及的第二个难题，就是艾烟。很多人闻不了这个味道，也经常看到影视剧中，因为受不了邻居家熏艾的味道，邻里吵架的桥段。

HITH明火艾灸仪U1在使用的时候，只有刚点燃艾柱，会有一些艾烟，装进艾灸杯之后，里面有过滤装置，艾灸的过程中，艾烟是很小的，几乎看不到什么明显的烟雾，也没有呛人的味道。

艾灸过程中，温度也比较稳定，还能通过旋转外杯来调节温度，原理其实很简单，就是旋转的时候，里面燃烧的艾柱跟皮肤的距离会产生变化。

觉得热了就把距离调大一点，觉得温度不够就把距离调小一点，单手操作就可以。固定艾柱的地方是一个弹簧托的设计，能够维持恒定的灸距，这也让艾灸的时候温度可以相对更稳定。

把所有的东西拆开来看，从左到右依次是，胶贴、艾柱、装艾柱的内芯和外杯。胶贴是硅胶材质，粘贴的地方是一种水凝胶，跟退热贴上面用的那个胶差不多，可以重复使用。上身的感受是，没有异物感，亲肤性很好，跟皮肤贴合的也比较紧，能够用在很多的部位。亲测了一下，只要是自己的双手能够触摸到的身体部位，都能够一个人贴上，不需要外人辅助。

艾灸到底有没有效果？

关于艾灸的效果和注意事项也有很多，我拿到HITH这个艾灸仪之前，其实是没有用过艾灸类产品的。体验了一周的时间，一般是在中午午休和下班回家的时候，灸20分钟左右，主要是颈后和肚子。一周的时间内，灸了大概9-10次。

刚开始最大的感受是，温热感，灸完之后的地方暖暖的，会觉得很舒服。坚持了几天之后，发现僵硬的颈后，艾灸之后是能感觉到放松的。至于身体内部更深层次的变化，目前还没有太多感受，毕竟艾灸是一个需要坚持的绿色疗法。

在网上也会看到一些人吐槽艾灸之后，出现水泡和上火之类的情况。咨询了一下身边的中医朋友，出现这些情况是很普遍的，不用过于紧张，继续坚持艾灸一段时间，症状就会改善。如果确实比较担心，也可以多咨询专业的中医，学习艾灸的知识，找到适合自己的艾灸方式。进入三四月份，天气逐渐回暖，正是冬病夏治，艾灸的好时节。中医上讲究顺应天时，艾灸本身是属阳气的，所以夏天艾灸比冬天好，上午艾灸比下午好。

如果你的身体也因为工作和生活的压力出现了一些小问题，肩颈僵硬，容易疲倦，体重不受控制的飙涨等等，不妨跟我一起，尝试一下艾灸，用简单的方式，认真对待朝夕相伴的身体。