作为一名跑者，耳机是不可或缺的装备；一款真正的运动耳机，我认为至少要具备佩戴稳定、可独立使用、不会屏蔽外界感知、较好的音质几个要素。恰好我最近入手了南卡Runner Pro3骨传导耳机，它是通过面部骨骼传递声音，无需入耳，不会屏蔽外界感知，不损伤听力；耳机自带16G存储空间，支持MP3模式，不用手机也能听歌，完美解决游泳场景蓝牙连接距离小、易断连的问题。如果你也想入手一款安全的运动耳机，可以往下看看这篇南卡Runner Pro3的深度体验，或许会给你一定的参考！

体验之前先看看都有哪些配件？外盒是礼品级包装，全套有南卡Runner Pro3骨传导耳机、磁吸充电线、抗噪耳塞、说明书；耳机有月霞红、月影灰两款配色，考虑到我老婆也要用，所以选了红色款。

我拿到南卡Runner Pro3的第一印象就是灵动，耳机以海马为设计灵感，整机线条轮廓流畅，外观时尚耐看。机身采用的是高强度钛合金材质，拧成麻烦也能自动复原；外壳是亲肤硅胶，触感舒适，美中不足的易粘指纹。

耳机采用贴耳后挂结构设计，佩戴时直接挂耳朵上；我戴着跑步、跳跃、骑行都不会掉落，佩戴稳定，在户外执勤连续戴8小时以上耳朵也无压迫感。加上机身是钛合金材质，耳机可动态自适应头型，我佩戴后，老婆同样可贴合佩戴，而且不影响佩戴眼镜。

南卡Runner Pro3采用的是无拼接一体化成型技术，接口处设有纳米级防水涂层，支持IP68级防尘防水，无惧雨水、汗液侵蚀，可在20米水深环境浸泡60分钟。这里我得提醒大家，游泳时最好使用MP3模式听歌，因为水的密度比空气大，蓝牙传输距离、稳定性会受影响；所以选游泳耳机，最好选带MP3功能的。

耳机内置蓝牙5.2低功耗芯片，长按电源键5秒开机，手机打开蓝牙搜索“NANK-RUNNER PRO3”即可配对。在空旷区域，蓝牙稳定连接距离超10米，完全可以做到听歌沟通两不误；我在公交车上、机场大厅、超市等人员密集处听歌，耳机未出现卡顿、断连情况，蓝牙稳定性值得肯定。

值得一提的是，南卡Runner Pro3还内置有NFC芯片，支持NFC触碰直连。我的手机是Redmi K30U，手机解锁后靠近耳机右侧主控区会自动开启蓝牙并进行连接，免去手动打开蓝牙的步骤。要注意的是，NFC直连目前仅支持带NFC功能的安卓手机，苹果手机暂不支持。

在体使用耳机这段时间，我还发现一个黑科技，南卡Runner Pro3支持智能一拖二，可同时连接两台设备。我同时连接电脑和手机，电脑追剧时播放电脑声音，而手机来电话时会智能切换到手机，结束通话后又自动播放电脑声音，办公室喜欢摸鱼的可以试试。

我之所以会选择南卡Runner Pro3，除了佩戴舒适、不伤听力外，其中一个核心因素就是支持MP3模式，双击左侧电源键可从蓝牙模式切换成MP3模式。耳机自带16GB存储，可存放3000首本地音乐；MP3模式无需连手机也能听歌，不用带手机跑步更轻松，还解决了游泳听歌问题。

由于耳机不入耳，有车经过、有人经过都能够清晰感知，运动安全性更高；户外执勤时，与人交谈，不用摘耳机直接对话，工作与娱乐两不误。

骨传导耳机的特色是不入耳，声音通过面部骨骼直达颅腔，耳机振子有效振动面积越大，声音就更有力。南卡Runner Pro3采用的是AF全震指向性振子，振子有效振动面积提高了35%，我个人试听下来，音量与音质都还不错，高中低三频均衡，听演唱会歌曲空间感足，妥妥的第一梯队。

耳机的开关键在左耳位置，加、键在右侧主控上方，我个人体验下来，按键布局相比上一代更容易盲操作。按键操作我就不详细说了，接听电话、切歌、调整音量、激活语音助手都是可以的；我只分享两组操作，一是双击开关键可从蓝牙模式切换到MP3模式，反之亦然；二是蓝牙模式下三击开机键可激活语音助手，亲测小爱同学。

骨传导耳机的漏音问题是大家关心的，这次南卡Runner Pro3与上代一样，采用的是OT闭合防漏音技术3.0。我在办公室内，音量开50%左右，佩戴状态下，相邻工位听不到声音；音量开到70%以上，会听见声音，但是听不清内容，听歌、打电话都无需担心隐私泄露。

从右侧可看到耳机设有麦克风，且支持风噪检测机制，通过AI智能拾音算法，强人声、弱噪音；我在跑步过程中与老婆打电话，老婆表示通话声音清晰，风噪影响不大。

为确保续航，南卡Runner Pro3内置了180mAh电池，加上蓝牙5.2低功耗芯片，可连续听歌10小时；我平均每天运动90分钟，不去卡点执勤的话一周只需充一次电；去卡点执勤，从9点到18点，下班到家还有余电，续航能力还是不错的。充电是磁吸充电器，户外可用充电宝，家里直接插插座上的USB接口即可充电。

最近一段时间我户外运动都是佩戴南卡Runner Pro3骨传导耳机，在奔跑、跳跃等场景，耳机佩戴稳定，心里没有耳机掉落的焦虑感。加上支持MP3模式，听歌不需要带手机，出行更轻松，水下游泳也能音乐相伴。由于骨传导耳机不入耳，可时刻感知环境声音，运动安全有保障。而且南卡Runner Pro3还解决了漏音难题，隐私保护更上一层楼，再加上10小时续航、蓝牙5.2、自适应头型、IP68级防尘防水等特性，可轻松应对户外运动、卡点执勤、追剧娱乐扥场景，经常户外运动、游泳的朋友可以试试！

之前有朋友问我，哪种耳机不伤耳朵听力？我的答案是骨传导耳机，以南卡Runner Pro3骨传导耳机为例，骨传导耳机是通过面部骨骼传递声音，佩戴不需要入耳，耳机是直接挂耳朵上，不会对耳道、耳膜造成损伤，自然不会伤听力。