肠道问题是现代很多人经常遇到的烦恼，因为生活习惯和工作方式的影响，很多人通常会有饮食不规律、吸烟酗酒等问题，特别对很多喜欢应酬的朋友来说，暴饮暴食的情况很常见，由此也导致肠道压力很大，容易出问题。

平时遇到腹胀、便秘等症状的话，很多朋友还是很难受的，一般都是通过吃药等方式来解决，如果不改变坏习惯的话，长此以往难免会对肠道带来严重的伤害。这时候可以尝试一些富含益生元的饮品。

比如白云山的长乐爽，就是很实用的一款改善肠道问题的饮品。它的有效成分是益生元，这是一种特殊的低聚糖，主要指能够促进大肠中益生菌生长代谢的物质，作为一种多糖，它的主要成分包括低聚果糖、低聚半乳糖，以及低聚葡萄糖等。

益生元的对于肠道的积极作用很高，有助于抑制有害菌，同时增强免疫力。长乐爽当中的益生元来自于天然植物中提取的低聚果糖，表现形式为低聚果糖浆。

长乐爽当中的低聚果糖含量高达90%以上，每盒包含了7小袋，每袋是10毫升，一天只需要一小袋，就可以对肠道的消化产生很大的帮助。

长乐爽这种糖浆是相对浓稠的淡黄色液体，很容易稀释在清水当中，然后轻轻搅拌均匀就可以食用了。或者也可以稀释在平时喝的牛奶、咖啡当中，淡淡的甜味也比较可口。

这种富含益生元的饮品，除了需要肠道需要保养的人外，也很适合适合有便秘问题和慢性腹泻的朋友使用，呵护肠道健康。