可能是因为快到年底了，我最近的工作任务和压力有点大，最近频繁地出现了睡眠质量差甚至失眠的情况，这让我的身体状态越来越差了，疲劳、头痛、胃口不好、消化不良、心跳过快等不知的情况越来越明显。当意识到存在失眠的问题后，我开始想办法去改善我的睡眠质量，例如开始进行一些科学的锻炼和调整饮食，然后再通过一些科技的手段来提升我的睡眠质量。在这个过程中，我发现了一款很好用的科技产品，对我的计划有帮助，它就是主打7天优化睡眠的dido P1 睡眠手环。

我们先来看看这款dido P1睡眠手环的外观，它采用了长方形LED彩屏+可换式硅胶手环设计，P1手环的屏幕采用了真彩IPS高清屏，屏幕大小为1.47英寸，分辨率为172*320，色彩非常明亮和自然，就算在阳光直接照射的室外环境下使用，依然能清晰可见。而它的表带为可更换式的胿胶表带，一共有黑、粉、蓝、橙四色可选。

助眠功能是款dido P1睡眠手环最特别的功能，它通过声学+低频脉冲磁场技术调节用户的脑电波频谱，减少压力激素分泌，从而达到促进入眠的效果。通过与加州健康研究院联合推出的脑波音频+微电流脉冲，促进大脑分泌有利于调整情绪的α波、深度睡眠的δ波以及集中精神的γ波，改善生理信号，如改善脑电波的幅频特性”，从而降低脑电波异常发放的可能性。用户进入APP的睡眠界面，用户可以选择相应的冥想音乐，再结合dido P1手环的低频脉冲磁场，让用户更容易入睡。

除了特别的助眠功能，dido P1睡眠手环还拥有强大的身体健康指标监测功能，通过用户的睡眠时长、睡眠深度、血氧、心率融合、HRV、呼吸率等身体数据，分析用户的睡眠状态，让用户非常直观地了解自身的睡眠综合情况，从而制定更好的休息计划，达到精准改善睡眠的目的。

dido P1睡眠手环通过蓝牙速锐技术5.0进行连接，可定时监测和实时监测身体健康指标，用户可以实时掌握现在的身体情况，也可以通过定时监测功能在APP上汇总了解自己身体一天内各时段的情况，从而达到综合掌握身体健康情况的目的。dido P1睡眠手环的身体指标监测功能除了睡眠之外，还包括血压、血氧饱和度、心脏健康、体温、体脂率等方面。dido P1手环通过背面的传感器对用户进行检测，采用了VP60A心率芯片、VC8808心电芯片和ST8321重力传感器，检测准确率高。

下面我们来看看dido P1睡眠手环能对哪些项目进行监测。

血氧饱和度：血氧饱和度(SaO2)是血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，这一监测功能dido P1睡眠手环同样可以给出。通过报告，我们可以掌握使用者的血氧/呼吸暂停情况。APP里还能为使用者提供OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）的分析结果，能综合分析被监测者的呼吸暂停次数、呼吸率、血氧深度、低氧时间、心脏负荷和睡眠活动幅度。

心脏健康：dido P1睡眠手环会监测使用者的心率情况，手机APP页面会提供心率情况的最大值、最小值、平均值，并分析使用者的心率分布情况，包括极限区、无氧耐力、有氧耐力、燃脂区、热身区、安静区等心率分布情况，并提供心率报警功能，会监测使用者的心率如果在静息状态下心率达到上限时，会发出告警。同时dido P1睡眠手环在APP端会生成一个详细的心率分析数据，让使用者能细致掌握到全天每5分钟的心率情况，同时dido P1睡眠手环还会生成一个可视化的图形报告，让使用者非常直观地了解自己的心率及运动量的比例分布。

心脏健康页面还可以查看ECG心电，用户只需要按压手环侧边的金属接触面，就能进行实时测量，然后通过APP查看生成的ECG心电。能看到使用者的心电详情，包括频率、走速、增益，心率、QT间期、HRV情况等数据。这个心电图还能以动画的形式重播给使用者观看，APP里还会给出一个全面的心电图分析报，就是类似去医院体验后医生给出的检查结论一样的。

除了健康监测功能，dido P1睡眠手环还有强大的运动记录功能，包括多达10种运动模式：户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步机、室外骑行、室内骑行、爬山、椭圆机等。另外dido P1睡眠手环还能实时连接手机APP，能实时同步手机的短信息、通话提醒、微信信息和天气预报等信息，还能对手机的音乐播放、拍照功能等进行远程控制。

综合上述，如果你想通过科技手段了解自己身体健康的详细信息和改善睡眠质量，那这款dido P1睡眠手环对你来说是非常不错的选择，而且dido P1手环还拥有IP68级防水和超长的待机时间，日常运动记录也不在话下，趁着双12活动快点入手吧