筋膜抢一定是今年最火的产品之一，无论是篮球明星还是影视明星，甚至健身教练都在用筋膜抢，每当这些新鲜的产品莫名火起来的时候，就有有人担心智商税的问题，也就是说，筋膜抢到底有没有用，今天就告诉大家。

筋膜抢实在2014年出现的，那个时候只是运动员在使用，毕竟运动员每天都是大量运动，需要放松肌肉，近两年开始普及到健身房和家庭中，在直播带货的助推下，开始火了起来。

也正是因为这些主播带货，我媳妇无意间看到了，让我买一个，然后就买了一个，在我做了一番功课和研究之后觉得有必要和大家分享一下，使用方法和注意事项，以及使用感受，其实筋膜抢没有你们想的那么简单。

手上的这款叫倍益康Q2口袋筋膜枪，从名字上就可以看出这是一款迷你筋膜抢，它的好处就是可以随身携带，放在包里不占地方，轻松就可以带出门，出差、出远门都可以，重量也还可以400g，相当于一品矿泉水的重量，也没什么负担。

筋膜枪叫做筋膜枪，其实不仅仅是放松筋膜，更多的也在放松肌肉，处理扳机点，筋膜枪相比于用手按压、推压，其优势在于渗透力强，频率更高。

这款筋膜抢采用定制无刷电机，扭矩超强，是普通类产品的1.5倍，用力挤压也不会停，推力高达13.5Kg，7mm的击打振幅可以直达肌肉深处，有效缓解疲劳。

使用的时候也比较安静，40dB静音设计，即使家里和孩子睡觉也不不会打扰到，当你晚上想放松一把的时候，就不用担心会吵到别人。

使用方法也比较简单，长按开机即可，一共有五个档位，开机后通过按压电源键调节档位，分别有肌肉唤醒、筋膜放松、分解乳酸、深度按摩、肌活能量，简单来说低档就是简单放松一下肌肉，中档才是正在起到按摩的作用。

采用Type-C充电接口，充电方便，内置2500mAh大电池，续航时间长达15个小时，基本可以使用2-3个月的时间，完全摆脱频繁充电的烦恼，采用力神A级动力电池，电池寿命长达10年，安全可靠。

搭配五种按摩头，有平头、球形头、减震头、小圆头以及U形头，每个按摩头的体验都是不一样的，用的时候可以根据自己的喜好来。

比如圆头适合手臂、腰背、腿部等大肌肉群常规放松、U型头适合脊柱两侧的肌肉按摩、小平头适合全身肌肉放松等等。

机身整体设计精密、顶部有散热孔、良好的散热有助于稳定运行，金属连接头长期使用也不会产生磨损，增长使用寿命。

筋膜枪叫做筋膜枪，其实不仅仅是放松筋膜，更多的也在放松肌肉，筋膜枪的原理是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松。因为在进行剧烈运动之后身体会产生大量的乳酸，如果不及时放松，第二天自己的肌肉出现酸痛的症状。

在体验了一段时间后，感觉还是不错的，按摩也是挺舒服的，能够用缓解一定的疲劳，但是没有想象中那么好，在我深入了了解一番后发现筋膜抢不能虽败卵用，用好了就放松，用不好那就在毁身体。

筋膜枪只能起到辅助作用，深层肌肉的放松，需要找到准确的位置，使用合适的力度，这些只能依靠专业人士的手法来按摩，筋膜枪无法实现，更重要的是，操作不当还会有安全隐患。

专家也提醒，即便是按摩肌肉，也不宜应用在手肘、骨头等骨头突出部位和颈椎等血管、神经密集之处。同时，时间不宜过长，一个部位3到5分钟为宜，特殊人群应该在医生指导下使用。“儿童是生长发育时期，老人骨质疏松，而且肌肉的厚度、体积，跟成年人明显不一样，用的话反而可能会有副作用。