现在很多年轻人很容易忽略了饮食的均衡，瓜果蔬菜吃得少了，难免积便难受，长期以往对身体害处很多。保持肠道的健康，可以大大提高我们的身体质量。常听说，我们要多吃蔬菜类食物，其实就是为了调理肠道的生态均衡。养护好肠道，提高免疫力。

通过以下表格，我们先了解一下什么叫益生元。

所以，实质上益生元是一种膳食补充剂，有益菌的“粮食”，一种水溶性的膳食纤维，不被肠胃中的消化液水解和吸收。出尽有益菌的生长，盖上肠道微生态平衡增强免疫力。       

       扫描图片中二维码关注公众号，可以学习更多关于益生元的科普类常识。这里就不在赘述了。主要讲讲喝了这个之后这几天的感受吧。       

毕竟不是什么灵丹妙药，一管下去就能见效的。这个其实还是一个需要长期坚持使用才能更有效果的。收到的长乐爽-益生元只有七小包（70mL），成人每天一包，也刚刚好一周消灭完。        

     可以直接引用或者兑水，或者冲泡麦片粥时候使用。长乐爽益生元。粘粘的，外观看起来与蜂蜜很像。口感唱起来也很像蜂蜜，不过没有蜂蜜那么甜。开始的时候觉得没有蜂蜜那么甜，但是后面几次吃开始觉得更甜了。        

       早上冲一碗麦片粥的时候，比较平淡，刚刚好搭一小包的长乐爽之后味道更加爽口美味。

开始使用的时候，感觉没有啥异样的，就像是吃了一小包的蜂蜜。连续七天下来，也感觉很正常呀。身体上感受不到变化。不过之前早晨起来的时候肚子经常胀气，现在这种情况减少了。     白云山长乐爽益生元采用生物活性技术,纯天然、零添加、无副作用,以制药的标准做食品,是市场上第一款主打“养菌护肠”的饮品。低聚果糖含量高达90%,比市场同类产品的含量高出将近一倍,小小一袋即可满足全日的膳食纤维,营养够滋补。肠道亚健康人群初食效果明显,持续服用可使微生态趋于良性,长期服用可促进肠道有益菌生长,调节肠道菌群平衡,增强免疫力,预防肠道疾病。糖尿病或三高人士坚持服用,可调节血糖、血脂。